El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia. El golpe de calor sin tratar puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.

Estrategias para evitar el calor 

1. Mantener una buena hidratación: consumir agua y líquidos aunque no se tenga sensación de sed.

2. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

3. No realizar ejercicio ni deportes en momentos de calor.

4. Planificar comidas ligeras.

5. Evitar la exposición al sol sobre todo en las horas más críticas (entre las 12,00 y las 16,00).

6. Mantener una adecuada ventilación de la vivienda intentando realizarla a primera ahora de la mañana y protegiendo la entrada de calor durante el día.

7. Evitar llevar ropa ajustada

8. Utilizar sombreros y gorras que nos protejan del sol.

9. No permanecer en vehículos estacionados.

Síntomas golpe de calor o insolación

Para identificar adecuadamente si estamos ante un golpe de calor o insolación deben estar muy atentos a los siguientes síntomas:

1. Sensación de debilidad.

2. Sed intensa y sequedad en la boca.

3. Fiebre.

4. Confusión, agitación, dificultad en el habla.

5. Dolor de cabeza.

6. Desmayos.

7. Piel seca o sudoración excesiva.

8. Náuseas y vómitos.

9. Dolores de estómago, falta de apetito.

10. Respiración agitada o pulso excesivo.

11. Enrojecimiento de la piel.

Mas detalles sobre este tema en nuestro canal en YouTube: https://youtu.be/DJa-HsWw0g8