La mayoría de los adultos mayores a medida que van creciendo, su alimentación va cambiando secundarios a los cambios de envejecimiento desde su área bucal hasta su área intestinal.

Entre los suplementos que se recomienda son:

-Vitamina D: podemos encontrarlo en alimentos como el pescado, salmón, atún y el hígado.

-Multivitaminas: te ayuda a fortalecer tu sistema inmune y disminuir los cuadros respiratorios.

-Glucosamina / cúrcuma / y colágeno: se beneficia a fortalecer su área muscular, ya que desde los 50 años empiezas a perder masa muscular, provocando sarcopenia, presenta alteraciones de marcha y equilibrio.

-Omega: te ayuda mejorar tu área cardiovascular, a disminuir la perdida muscular y mejorar su área articular.

Mas detalles sobre este tema en: https://youtu.be/bXrBBFnJ3tA