Cuando escuchamos el concepto “alimentación”, nos enfocamos en temas nutricionales, de dietas, vegetales, comidas bajas en grasa, etc… sin embargo hay una alimentación sumamente importante que nos permite lograr un balance en todos los aspectos de nuestras vidas.

Esta alimentación es la que le damos a nuestra mente, ella es quien dirige las funciones del cuerpo y por ende los resultados obtenidos. Cuando alimentamos nuestra mente de manera adecuada, podemos obtener más y mejores cosas de la vida.

Hay tres aspectos importantes a los cuales debemos prestar atención, si deseamos tener una mente bien alimentada, nutrida:

1.Lo que miramos: Nuestros ojos captan una infinidad de imágenes a diario. Es nuestra responsabilidad procurar que lo que voluntariamente observamos, sea edificante, sea placentero y nos sume. Programas, series y películas violentas, nos restan paz, tranquilidad y perjudican nuestra salud mental.

2. Lo que escuchamos: ¿Qué tipo de música escuchamos? ¿Qué tipo de conversaciones son a las que les dedicamos nuestro tiempo? ¿Qué mensaje estamos permitiendo que ingrese a nuestro cerebro? Es importante detenernos un momento y reflexionar sobre las palabras y sonidos que llegan a nuestra mente.  ¿Son mensajes edificantes o por el contrario, escuchamos lo que “todo mundo escucha, porque está de moda”?

3. Lo que decimos: No solamente lo que conversamos con las demás personas de nuestro entorno. ¿Qué nos estamos diciendo a nosotros mismos? ¿Nos impulsamos, alentamos, motivamos a ser mejores cada día? El diálogo interno define la manera en que nos percibimos a nosotros mismos y por ende determina cómo nos verán y tratarán los demás.

Mas detalles de este tema en: https://youtu.be/1s-qLRSrsV4