En Salud al 100, hoy tuvimos a la doctora y Master en Nutrición, Heidy Sánchez.

Es importante destacar que la dieta y la nutrición pueden influir en tu sueño, de manera que ingerir ciertos alimentos y bebidas pueden facilitar o dificultar la calidad de este.

Al mismo tiempo, dormir lo suficiente se asocia con mantener un peso corporal más saludable y puede ser beneficioso para las personas que intentan perder peso.

En relación con la nutrición, la falta de sueño altera los niveles de diferentes hormonas que interactúan en el metabolismo, la regulación del apetito y la respuesta al estrés, subrayó.

Pueden agendar tu cita en sus redes sociales como Dra. Heidy Sánchez en el Centro Adórate, ubicado en el Centro de Nutrición y Medicina Estética en Distrito Artemisa.

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